Das effiziente Herz- und Kreislauftraining verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten. Es fördert die Gesundheit im Takt schneller Musik.
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Training mit Therabändern zur Kräftigung des gesamten Körpers. Von allgemeinen zu spezifischen Übungen wird jeder Körperabschnitt angesprochen. Geeignet für alle Trainingsstufen.
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