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Pilates Mat Training

Pilates ist ein ideales Basistraining für jegliche Freizeitaktivitäten und diverse Sportarten. Es ist eine effektive, ganzheitliche Trainingsmethode, welche mit koordinativen, kontrolliert präzisen Kräftigungs-und Bewegungsübungen den ganzen Körper, seine Gelenke und Muskelketten trainiert. Das Training baut die Rumpfkraft auf und verbessert so die Körperhaltung, Stabilisation, wie auch Kontrolle.

Wann?

Jeweils Dienstags, 12.00-13.00 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Ferien und Feiertage!

Kein Pilates an folgenden Daten im Jahr 2022:

  • 01.03. / 08.03. – Ski- / Fasnachtsferien
  • VERSCHIEBEDATUM: Montag 11.04. (12-13 Uhr) anstelle von Dienstag 12.04.
  • 19.07. / 26.07. – Sommerferien
  • 04.10. und 11.10. – Herbstferien
  • 27.12. – Weihnachtsferien

Wieviel?

Kosten:
10-er Abo CHF 250.–
20-er Abo CHF 450.–

Einzeleintritt CHF 28.–

Gültigkeitsdauer aller Abo´s ist auf 6 Monate festgelegt – bei Rückfragen sprechen Sie bitte die Kursleitung an.

Wo?

im Dynamic Sports am Winkelriedplatz 2 (Gundeldingen) 4053 Basel

Dynamic Sports

Winkelriedplatz 2

4053 Basel

 

Die Kursleiterin
Sabrina Frey-Grimm, dipl. Pilates Mat Leiterin, Sportphysiotherapeutin MAS, dipl. Turn- und Sportlehrerin

Vor mehr als 10 Jahren habe ich angefangen professionelle Pilates Mat Kurse an diversen Standorten zu leiten. Nebst Pilates Gruppenkursen habe ich viele praxisnahe Erfahrungen individuell mit den Patientinnen im Rahmen eines Rumpfkraft-Trainings gesammelt.

Die Grundlage dieses Kurses bildet die Pilates Trainingsmethode, ergänzt durch meine langjährigen Trainingserfahrungen in Form eines ganzheitlichen und präventiven Charakters.

Anmeldung

Sie können über das Kontaktformular, oder per E-Mail unter s.freygrimm@mft.ch für den Kurs anmelden.