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Pilates Mat Training

Pilates ist ein ideales Basistraining für jegliche Freizeitaktivitäten und diverse Sportarten. Es ist eine effektive, ganzheitliche Trainingsmethode, welche mit koordinativen, kontrolliert präzisen Kräftigungs-und Bewegungsübungen den ganzen Körper, seine Gelenke und Muskelketten trainiert. Das Training baut die Rumpfkraft auf und verbessert so die Körperhaltung, Stabilisation, wie auch Kontrolle.

Wann?

+++ Ab August 2021 findet Pilates dienstags statt +++

Jeweils Dienstags, 12.00-13.00 Uhr
Dauer: 55 Minuten

Ferien und Feiertage!

Kein Pilates an folgenden Daten im Jahr 2021:

  • 03.01. – Neujahr / Weihnachtsferien
  • 28.02. / 06.03. – Ski- / Fasnachtsferien
  • 10.04. – Karfreitag
  • 01.05. – Tag der Arbeit
  • 14.05. – Auffahrt
  •  – Sommerpause
  • 05.10. – Herbstferien
  • 24.12. / 28.12 – Weihnachtsferien
  • 01.01.2022 – Neujahr

Wieviel?

Kosten:
10-er Abo CHF 250.–
20-er Abo CHF 450.–

Einzeleintritt CHF 28.–

Gültigkeitsdauer aller Abo´s ist auf 6 Monate festgelegt – bei Rückfragen sprechen Sie bitte die Kursleitung an.

Wo?

+++ NEU +++

ACHTUNG – ab August 2021:

– NEU – Pilates dienstags ab 10. August von 12.00 – 13.00 im Dynamic Sports am Winkelriedplatz 2 (Gundeldingen) 4053 Basel

Pilates Outdoor findet bei schönem Wetter statt.

Dynamic Sports
Claragraben 39
4058 Basel
Innenhof, 1. OG

Die Kursleiterin
Sabrina Frey-Grimm, dipl. Pilates Mat Leiterin, Sportphysiotherapeutin MAS, dipl. Turn- und Sportlehrerin

Vor mehr als 10 Jahren habe ich angefangen professionelle Pilates Mat Kurse an diversen Standorten zu leiten. Nebst Pilates Gruppenkursen habe ich viele praxisnahe Erfahrungen individuell mit den Patientinnen im Rahmen eines Rumpfkraft-Trainings gesammelt.

Die Grundlage dieses Kurses bildet die Pilates Trainingsmethode, ergänzt durch meine langjährigen Trainingserfahrungen in Form eines ganzheitlichen und präventiven Charakters.

Anmeldung

Sie können über das Kontaktformular, oder per E-Mail unter s.freygrimm@mft.ch für den Kurs anmelden.