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Pilates Mat Training

Pilates ist ein ideales Basistraining für jegliche Freizeitaktivitäten und diverse Sportarten. Es ist eine effektive, ganzheitliche Trainingsmethode, welche mit koordinativen, kontrolliert präzisen Kräftigungs-und Bewegungsübungen den ganzen Körper, seine Gelenke und Muskelketten trainiert. Das Training baut die Rumpfkraft auf und verbessert so die Körperhaltung, Stabilisation, wie auch Kontrolle.

Wann?

Jeweils Freitags, 12.30 Uhr
Dauer: 55 Minuten

Sommerkurs

8 Lektionen
25. Mai
01./08./15./22./29. Juni
06./13. Juli

Herbstkurs
10 Lektionen
10./17./24./31. August
07./14./21./28. September
19./26. Oktober
Adventskurs
8 Lektionen
02./09./16./23./30. November
07./14./21. Dezember
Winterkurs 2019

8 Lektionen
11./18./25. Januar

1./8./15./22. Februar

1. März

Frühlingskurs 2019

8 Lektionen
15./22./29.März
11.(ausnahmsweise Do.)/26. April
3./10. Mai

kein Kurs am Karfreitag, 19. April

Sommerkurs 2019

8 Lektionen
17./24. Mai
7./14./21./28. Juni

5./12. Juli

kein Kurs am Tag der Auffahrt, 31. Mai

Wo?

Dynamic Sports
Claragraben 39
4058 Basel
Innenhof, 1. OG

Wieviel?

Der Kurs wird in 10-er und 8-er Blöcken durchgeführt.

Kosten:
10-er Block CHF 250.–
8-er Block CHF 200.–

Dynamic Sports
Claragraben 39
4058 Basel
Innenhof, 1. OG

Die Kursleiterin
Sabrina Frey-Grimm, dipl. Pilates Mat Leiterin, Sportphysiotherapeutin MAS, dipl. Turn- und Sportlehrerin

Vor mehr als 10 Jahren habe ich angefangen professionelle Pilates Mat Kurse an diversen Standorten zu leiten. Nebst Pilates Gruppenkursen habe ich viele praxisnahe Erfahrungen individuell mit den Patientinnen im Rahmen eines Rumpfkraft-Trainings gesammelt.

Die Grundlage dieses Kurses bildet die Pilates Trainingsmethode, ergänzt durch meine langjährigen Trainingserfahrungen in Form eines ganzheitlichen und präventiven Charakters.

Anmeldung

Sie können über das Kontaktformular, oder per E-Mail unter s.freygrimm@mft.ch für den Kurs anmelden.